鱸魚輕食

  • 簡單輕盈,吃飽了,熱量更低了!
  • 份數
    1人
  • 製作時間
    大約30分鐘

食譜

  • 鱸魚片 1片
  • 喜歡的蔬菜 1碗
  • 沙拉醬 少許
  • (增加口感)麵包 1-2小塊
  • 羅勒粉 適量
  • 黑胡椒 適量

步驟

  • NO.1

    將鱸魚切塊,取出其一,並在上面劃3刀

  • NO.2

    小醃一下魚片,在上面撒上羅勒粉以及黑胡椒,靜置2-3分鐘

  • NO.3

    靜置2-3分鐘後沖洗、擦乾

  • NO.4

    就可以下鍋,煎至金黃即可起鍋

  • NO.5

    如果想要多一些口感,可以再烤一些麵包吃

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